喝水都能长胖，来看一下是不是虚胖体质！

喝水就会长胖，其实是有点夸大其词了，如果从能量守恒的角度来说，一个人只喝水是不可能长胖的，只会导致营养不良。

人们总说中年发福，为什么因为中年人太累了，太累的时候一定是气消耗过度，而这个气大多数是阳气。

阳气就像大自然的太阳，晴天的时候空气质量是轻的，如果阴雨天湿度很大的时候，很多人都会感觉到身体不舒服，这一类人往往是体内寒湿比较重的。这也是中医天人一体观念的具体表现。

大家都听说过虚胖这个词，有的人看着很胖，甚至很壮，但是自己能感觉到身体很虚，走两步路就喘，上了楼梯都很困难，有的时候吃饭喝水都是满身大汗，像这种情况就是这个人很胖，但是他的身体很虚。

这种情况下中医的策略就是补肾健脾，脾属土，土能治水，而肾属水，又能通调水道，肾气旺的人小便什么的机能都是很正常的，如果肾气衰竭，就会出现尿频尿急，尿痛，尿潴留这些问题，从根本上来说，人体的阳气只要旺盛，身体的湿气就很容易去除。

减肥从现代医学的原理来说，无非就是基础代谢。如果一个人基础代谢很好，他就是正常饮食也很难发胖，如果一个人基础代谢低的话，即使吃一些热量很低的食物，也依然会增加体重，就像那句话喝水都能长胖。

从这个原理来说，减肥也是要提高基础代谢的，饮食控制只是一方面，这也是为什么很多人花了很多钱去搞所谓的减脂餐，最后效果依然很差，因为减肥这个问题根本原因还在于自身。

很多时候人们一提到减肥，就想到怎么能吃得健康，其实更多的时候应该是去改变自己。

从这里我们也可以看出，中医和西医的理论是完全不一样的，既然是不一样的理论就可以相互补充。

对于一些饮食控制很好啊，也辅助了体育锻炼，但是减肥效果差的，可以配合点中药去调理。

即使中药能减肥，但基于中药的一些原理，还是不建议通过纯中药去减肥，因为减肥的根本还在于一个良好的生活习惯，如果一个人告诉你只吃中药，就能把体重控制好，这一定是卖药的。

（责任编辑：HN-03）