世界心梗日|预防心梗，血脂管理很重要

11月20日世界心梗日的到来，再次将心脑血管健康推向大众视野。谈及心血管保护，多数人会重点关注血压、血糖平稳，却易忽略血脂。血脂异常虽无明显感知，却会悄悄影响血管状态、加速功能退化，成为心梗、脑梗等严重健康问题的潜在诱因。数据显示，我国每三位成年人中就有一人存在血脂相关问题，知晓率却不足 20%。在2025年世界心梗日，我们希望传递一个核心信息：主动管理血脂，是前瞻、有效的投资。

血脂：血管健康的 “隐形裁判”

血脂，是血液中所含脂类的总称，其中我们需要特别关注两个关键指标：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：常被称为“坏胆固醇”。当它偏高时，容易在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化斑块，是血管健康的潜在风险因素。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：常被称为“好胆固醇”。它能将外周组织的胆固醇转运至肝脏进行代谢，对血管有保护作用。

简单来说，血脂管理的目标在于 “降低坏的，提升好的” 。当血液中“坏胆固醇”水平长期偏高，会缓慢促进动脉粥样硬化的发展，增加未来发生心梗、脑梗等事件的风险。因此，维持理想的血脂水平，是维护心脑健康畅通的基石。

中医视角：血脂调理重在平衡与通畅

脾主运化，若功能失常，水谷精微难以正常输布，易生痰湿，进而影响膏脂代谢；肾为先天之本，主藏精、司气化，若肾气亏虚，可致津液精血的转化与运行不畅，代谢乏力；肝主疏泄，能调畅气机、促进津液运化，若肝气郁滞，气机不畅则气血津液输布失常。三脏功能协调、各司其职，方能维持身体代谢的整体平衡。当肝、脾、肾三脏功能失调，气血津液运化输布失常，日久则易形成湿浊、痰凝、瘀血等病理产物，阻滞络脉。中医“通络”理论认为，络脉是气血津液运行的关键通道，也是脏腑组织与体表沟通的纽带，唯有络脉通畅，气血津液才能正常濡养脏腑、代谢废物，维持五脏六腑功能健运。

因此，调理肝、脾、肾三脏功能以复其本，疏通络脉以畅其行，是促进膏脂（血脂）正常代谢、改善血脂异常状态的重要途径。基于这一理念，以岭健康在中医络病理论指导下，研发出以岭牌怡梦饮料。它遵循“君臣佐使”配伍原则，精选桑椹、酸枣、陈皮、茯苓、菊花五种药食同源食材，针对性解决血脂异常核心问题：桑椹与酸枣滋补肝肾、宁心安神，筑牢“补虚”根基；陈皮与茯苓健脾祛湿、理气化痰，清除代谢“垃圾”；菊花平肝清热、辅助增效，全方位助力血脂调节。这款获得蓝帽认证的保健饮品，经人体试食实验证实，既能调节血脂，又能改善睡眠。

预防心梗、管理血脂，除了调理类产品外，也需要建立全面的健康生活方式，这与以岭健康 “通络养生八字经” 理念不谋而合：

1、饮食有节：遵循少盐、少油、少糖原则，减少油炸食品和甜食摄入，多吃粗粮、新鲜蔬果，避免过饥过饱，保护脾胃运化功能，从源头减少血脂生成。

2、适度动形：“体欲常劳，劳勿过极”，选择快走、游泳、骑车等有氧运动，中老年人可尝试动作舒缓的中华通络操，促进气血流通，帮助脂质代谢。

3、心态平和：不良情绪会影响肝气疏泄，加重血脂紊乱。通过音乐、阅读、冥想调节情绪，保持心情舒畅，为血脂平衡提供良好条件。

4、作息规律：充足睡眠是代谢稳定的基础，熬夜、作息紊乱会打乱生理节律，影响血脂调节。养成按时就寝、早起的习惯，让身体充分修复。

世界心梗日，不仅是一个警示，更是一个行动的契机。 守护心健康，就从今天开始，从了解并管理好您的血脂开始。让我们将“主动管理”融入日常，用科学监测洞察风险，以通络养生辅助调节血脂，疏通生命的脉络，为健康的心脏构筑一道坚实的未来防线。

编辑：HN007