百科

随着人们的生活条件提高了，早晚喝一杯牛奶，成了好多人的饮食习惯。因为牛奶除了是一种常见的饮品之外，牛奶当中含有丰富的营养成分，能为我们人体带来很多有利的帮助。所以经常喝牛奶，也是一种非常好的生活饮食习惯。......

进入6月，气温逐步升高，部分省份更是发布了高温黄色预警信号。而随着温度节节攀升，中暑的几率骤然提高！以下这些预防中暑小技巧你get了吗？...

夏天是减肥的季节，大街小巷不断上演各种明里暗里的“身材PK”。夏天也是运动的好时节，人体新陈代谢旺盛，摄入的热量相对容易被消耗，降低脂肪的转化率，这个时候减肥能收到事半功倍的效果。 减肥主要靠饮食管理和体育锻炼，外加行为干预。都说“三分锻炼，七分饮食”，可见饮食比锻炼更为重要。然而，高蛋白饮食也好，低脂低碳饮食也好，最终能......

睡眠是人类非常重要的一项生理活动，人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。人们通过睡眠恢复自身的状态，从而应对平时的工作和生活。 如何精力满满地开启新的一天呢？首先要了解常见的睡眠问题。 ...

儿童生理与心理发育迅速，各年龄阶段儿童的发育侧重点及健康的影响因素存在差异。儿童在对自身卫生问题的认识与表述上，也存在着一定的局限。因此，要做好全面而有针对性的身体检查工作。 不同年龄阶段的儿童，体检都应该查啥呢？根据中国医师协会儿科医师分会牵头发布的《中国儿童健康体检专家共识（2022年版）》和中华医学会健康管理学......

高考对于每一个考生及其家庭来说，都是至关重要的节点。考前这一时期，考生承担着很大的精神压力。很多考生和家长都担心，体育运动一方面会挤压考生的复习时间，另一方面存在一定危险性，万一伤筋动骨更是会影响考试。 实际上，考前选择合适的运动方案，不仅能够提高机体免疫力，增强抗病能力，还能调节考生的紧张情绪，改善生理和心理状态，有利......

6月6日是“全国爱眼日”，今年的主题为“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群的生命全周期。...

马上就是高考了，莘莘学子们都想考出好的成绩，难免会产生压力。此时，孩子的心理状态，就成为大家关注的一个重要因素。 孩子在考前存在焦虑，是正常的情绪反应。适度的焦虑，有利于孩子更好地为考试做准备。但过度焦虑，就可能使高考发挥失常。 过度焦虑除了内心过度紧张外，一般会有一些躯体症状，如食欲不振、尿频、失眠等。那么，该如何缓解......

河南省灵活就业人员如何参加职工养老保险？如何参保缴费？...

根据2021年国际权威期刊《营养素》（Nutrients）杂志发表的一项日本大阪大学的研究，晚餐时间不规律会大大增加脑出血（出血性中风）的风险。 ...

坚持运动一两个月，却没有得到预想中的效果。到底是哪里出问题了呢？...

洗澡好处多多，除了可以洗去一天的汗水和疲惫，还可以改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，也会让你生病。...

众所周知，咖啡渣可以去除异味，可以当作天然的肥料。前段时间，有不少网友把咖啡渣玩出了新花样，将“咖啡渣居然能去黑眼圈”送上了热搜。很多女孩子跟风尝试，有人惊呼奇效，有人当场翻车。那么问题来了，咖啡渣到底能不能去黑眼圈呢？ ......

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”夏天食姜是顺应天时的养生之道，用好、用对姜还可以起到冬病夏治的作用。下面就来看看，夏姜你吃对了吗？...

近期，很多人出现了咽喉疼痛的症状，担心自己二次感染上了新冠病毒。对此，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为，咽喉疼痛有多种原因，需摸清病因客观对待。 当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。......

炎热的夏天又到了，对于小朋友来说，夏季虽酷暑难耐，但可以吃到美味可口、冰爽怡人的冰淇淋，真是个让人又爱又恨的季节。孩子能不能畅快地吃冰淇淋呢？这是广大家长的共同疑问。今天我们结合冰淇淋的特点和孩子的生理特点，进行详细介绍。 ......

走路是我们每天都要做的事情，也是最常见的运动之一。它是最简单的运动也是最易出错的运动，很多人执着于每天走路的步数，认为走得越多越好，其实除了看每天走了多少步，还得关注一下每分钟走了多少步，也就是走路速度。从走路速度也能看出健康状态！具体怎样走才越走越健康长寿呢？走路速度快对身体还有哪些好处？......

鸡蛋是生活中常见的一种食物，它营养丰富、价格亲民。最近几年，“无菌蛋”（也称为“可生食鸡蛋”）受到人们的关注。很多“无菌蛋”企业会标榜其产品通过多项细菌检测、营养成分更高等。那么，食用“无菌蛋”真的更健康吗？ ......

暑假将至，儿童意外伤害也进入高发期。面对儿童常见的6种非故意伤害事件，如何做好急救处理？...

全谷物是指“经过清理但未经进一步加工，保留了完整谷粒结构的谷物籽粒；或虽经碾磨、粉碎、挤压等方式加工，但皮层、胚乳、胚芽的相对比例仍与完整谷粒保持一致的谷物制品。”全谷物虽好，但不是所有人都能食用。...

牛奶由于富含蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁、多种维生素等丰富的营养物质，已经成了很多人的日常早餐，甚至是日常饮品。牛奶是优质的蛋白质来源，也是日常饮食中的补钙“神器”。不过，喝牛奶可是个技术活，喝不对可能让营养大打折扣。 ......

高考不仅是知识的比拼，也是一场体力战。因此考生的营养问题愈显重要，只有吃好喝好，考生才能补充脑力、稳定情绪，发挥出最佳水平。...

现在的职场打工人在吃上几乎都靠外卖“续命”，五花八门的点餐软件可以实现足不出户也不用下厨就能填饱肚子。但常吃外卖危害真的太多了，整理了 5 个危害，希望能改变你的饮食方式，最后对于不得不吃外卖的人也会给出一些建议。 ......

当你吸尘，扫地，擦家具的时候，你可能会纳闷，怎么会有这么多的灰尘，天天都有？就算把窗户和窗户都关上了，也总会有一些灰尘。到底是什么东西？对我们的身体有何影响？ ...

在国内，司美格鲁肽已被批准应用于2型糖尿病的成年期和减少心脑血管并发症的发生，但是其减肥指征尚未被批准。司美格鲁肽在国内外的应用均有诸多禁忌与制约，不是所有人都能应用的“减重神器”。 ...

随着生活方式的改变，“低头族”的出现让颈椎病患者不断增多，并且呈年轻化趋势。反复发作的疼痛、头晕、困乏等症状，正在压垮当今这些颈椎脆弱的年轻人。...

近期，热搜话题“#我的脸被隐翅虫毁容了#”引发网友讨论。有人说隐翅虫毒性堪比硫酸，那么被隐翅虫咬后最有效的处理方法是什么呢？...

奥地利科学家发表一项研究成果指出，微塑料颗粒在被摄入人体后，仅两小时即可穿过血脑屏障进入大脑。这说明几乎无处不在的微塑料可能比以前想象的更令人担忧。...

维生素D缺了不行，补多了也不成...

蚊子咬了为什么会痒？这是因为蚊子叮咬皮肤以后，其唾液注入到叮咬部位，蚊子的唾液中含有大量的蛋白质等过敏源，导致叮咬部位出现过敏反应。...