夏季喝什么茶最养生

夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙。

夏气候温高，喝茶是最解渴下火的办法，但喝茶喝对了才摄生，那么天热合适喝啥茶呢?不要以为夏天只合适喝绿茶，正本还有很多摄生茶合适夏天饮用，今日就给你介天热合适喝的茶!

夏季是茶叶生长的旺季，适合喝绿茶、白茶、黑茶、黄茶、花茶等，以下是几种夏季养生的茶：

绿茶：如西湖龙井、洞庭碧螺春、信阳毛尖等，绿茶具有清热解毒、降火、抗氧化、抗衰老等功效。

白茶：如福鼎白茶、白牡丹等，白茶具有降血压、降血糖、抗氧化、抗辐射等功效。

黑茶：如普洱茶、六堡茶等，黑茶具有降脂、降胆固醇、抗氧化、助消化等功效。

黄茶：如君山银针、霍山黄芽等，黄茶具有健脾开胃、清热化痰、抗氧化、保护肝脏等功效。

花茶：如茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶等，花茶具有清热解毒、提神醒脑、抗氧化、美容养颜等功效。

注意，茶叶的种类和浓度要根据个人体质和口感来选择，不要过量饮用，也不要喝太浓的茶，以免影响睡眠和导致身体不适。同时，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用浓茶。

（责任编辑：HN-04）