秋季哮喘病人注意事项：秋冬哮喘反复发作怎么办

秋意渐浓，气温骤降，许多哮喘患者又开始犯愁了，恼人的气喘反反复复，对日常生活有很大影响。其实只要我们能了解秋冬季哮喘反复发作的原因，进行规范化治疗，并做好日常的预防措施，我们一样能安稳度过低温季。

一、为什么秋冬季哮喘会反复发作?

1、秋季昼夜温差比较大，一般来讲后半夜气温比较低，一不注意就会受凉感冒引发哮喘。

2、生活中存在大量的螨虫，有些人因吸入含螨的灰尘而诱发哮喘。

3、秋季是草籽成熟的季节，8月中旬后大量草粉播散在空中，过敏体质患者接触后可产生过敏性鼻炎，如流鼻涕、打喷嚏，鼻痒、咳嗽等这些最初的症状，也可引发哮喘。

4、冬季寒冷易导致病毒感染，病毒本身作为内源性过敏原，可以刺激呼吸道导致哮喘发作。

二、秋冬季哮喘者该如何护理?

1、清淡饮食，避免食用过敏食物

提供清淡、易消化、足够热量的饮食，避免辛辣刺激的食物，忌食海腥、油腻食物，鱼类、虾类、蟹、贝类、蛋品、牛奶等动物性食品是常见的过敏原，食用后可能会引起吐、泻等消化道过敏反应，也可能引起呼吸道过敏反应及全身出疹等。哮喘患者应通过过敏检验确定过敏原，牢记心中，尽量避免这些食物。

比较适宜哮喘患者的食材有:白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等。这些食物具有营养丰富、健脾化痰、益肾润肺等优点，对哮喘有一定的抑制作用，有效增强免疫力。

2、充分休息，预防感冒

哮喘患者应注意气候变化，随时增添衣物，以防受寒发病。但是在衣服面料的挑选方面也要有所注意，羊毛、鸭绒等动物皮毛和腈纶、涤纶等化学纤维衣料所制的衣服，都容易引起过敏，导致荨麻疹和哮喘发作。所以，哮喘患者要尽量避免以上衣物，内衣以纯棉织品为宜，床单、被罩等床上用品也不宜用丝绵及羽绒制品。

3、加强卫生管理，做好防护措施

放置加湿器，缓解室内空气干燥;对床上用品进行打扫、消毒以便减少尘螨;哮喘患者家庭不宜养宠物;家属少抽烟，避免二手烟污染和诱发病情严重;外出前关注天气，雾霾天不出门;注意户外的花粉、霉菌、空气污染严重或化学刺激物强烈的工作场所。

4、规范化用药

识别哮喘发作先兆和加重征象，学会自行检测病情变化。按照医生意见坚持规律用药，病人或家属应掌握药物的用法与不良反应、正确的药物使用与吸入技术，还要随身携带药物以更好地处理紧急状况。

5、加强锻炼，增强体质

哮喘患者经诊治后，选择合适的运动项目来增强体质，减少哮喘发作。但要注意以下三点:

第一，预备工作。开始前应吸入哮喘药，预防运动性哮喘发作;第二，运动强度。开始时，运动强度要低，再酌情提高。在医生的指导下选择像慢跑、散步、太极拳、游泳等运动，而长跑、篮球、足球、越野滑雪等则不适合参与;第三，运动时间。体弱者最好不要超过15分钟，采用间歇运动法，一般锻炼时间在30～45分钟为宜。

6、心理疏导

患者家属多关心、陪伴患者，听取患者心声，做好心理工作以减轻其恐惧心理;鼓励他们参加体育锻炼和社会活动，提高社会适应能力。

哮喘是场持久战，哮喘患者要有长期跟疾病战斗的准备。如今，在政府与社会的高度重视及社会各方力量各界伙伴的大力支持下，呼吸慢病防治已进入“最好的时代”。我们要保持积极乐观，相信只要战胜内心的屏障，掌握预防指南，做好持久工作，这个冬季就会顺顺利利!

(灵宝市第一人民医院  彭瑞芳)

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