夏季存在哪些健康认知误区？“空调温度越低越好”排在首位

夏季高温下，一些健康认知误区正在不知不觉间危害着公众健康。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1335名受访者进行的一项调查显示，“空调温度越低越好”（61.7%）、“洗冷水澡快速降温”（56.9%）、“车内开空调睡觉安全”（50.9%）等是受访者认为较常见的夏季健康认知误区。73.8%的受访者希望加强菜市场冷链全覆盖，降低细菌性食物中毒风险。64.0%的受访者期待蚊虫叮咬后医疗干预节点普及。

夏季健康防护你陷入了哪些误区？

来自山东的陈书韵今年39岁，是一名养生达人，曾在中医药行业做过销售，有一定的中医知识积累。她发现，夏季高温下，很多人会贪凉，长时间待在空调房里，并且把空调温度开得特别低。“现在还没有出伏，太热的时候空调可以吹，但温度太低了对身体不太好。”

陈书韵以前在夏天特别爱不穿袜子光脚跑，经常用冷水洗脖子、洗胳膊，觉得这样能快速降温。现在，随着年龄增长，关节总是不舒服，上身老出汗但腿脚冰凉，为了缓解症状，她现在会经常用温水泡脚，也开始注重自己的健康问题。两年前，她特意考了三级营养师证，直到现在还在学习养生方面的知识。“人这一辈子没有什么比健康更重要的。健康是1，没有健康，后面的0都没有意义。”

“空调温度一开始调得太低，身体可能会适应得没那么快。”来自四川成都的90后张晓雪发现，现在身边一些朋友洗完头后都喜欢拿毛巾裹住，然后去空调房里面吹着，等头发慢慢被吹干，“如果不用热风吹一下就进空调房，冷热交替身体很容易出问题。”

在夏季健康防护方面，公众容易存在哪些认知误区？调查显示，“空调温度越低越好”（61.7%）、“洗冷水澡快速降温”（56.9%）、“车内开空调睡觉安全”（50.9%）等是受访者认为较常见的夏季健康认知误区。其他还有：“中暑喝冰水就行”（50.6%）、“蚊子只咬O型血”（49.1%）、“清凉油过量涂抹”（37.8%）、“阴天不需防晒”（33.7%）、“腹泻滥用抗生素”（23.8%）、“空调风扇直吹更凉快”（23.8%）等。

今年夏天，基孔肯雅热等蚊媒传染病也引起了公众关注，对于“蚊子只咬O型血”这一言论，首都医科大学附属北京地坛医院感染性疾病科主任、主任医师宋蕊表示，蚊子叮人跟血型关系不大，主要跟个人身体散发的气味有关，“同样的血型，不同的人可能招蚊程度也不一样，跟不同的机体特性有关”。

“卫生健康都在日常点滴中”

夏季，张晓雪一家十分重视饮食安全：在食材方面，他们会优先购买有冷链保障的超市的新鲜蔬菜肉类，并且会叫外卖员第一时间配送到家。“这些食物的包装都非常干净，天热的时候还会放冰袋帮你保温。收到货我们也会第一时间放进冰箱，或者马上就制作出来。”张晓雪说。

在公共服务方面，张晓雪期待相关部门夏季多给户外工作者提供一些防暑降温的便利，比如多搭建一些“爱心驿站”，给户外工作者更多歇脚、纳凉的地方。此外，她也希望有关部门能在夏季为户外工作者增加一定的休息时间。

“政府应该做好高温预警，得了热射病很危险，就算是中暑也不是小问题。”陈书韵建议给户外工作者发放高温补贴，在极端高温天气及时停工停产，“像我丈夫单位给一线工人配备送医的备用救护车，我觉得这个措施就很好，能够保障工人大热天中暑能够及时送医。”

最近，基孔肯雅热的流行让陈书韵愈发重视起防蚊这件事，她注意到，社区群里也发布了政府关于防蚊知识的文件，让大家了解，“政府对这方面还是很关注的。现在社区的工作做得很到位，很多消息都通过社区发在群里，大家都能看”。不过，她还是希望在购买驱蚊产品上能得到具体的官方指导，让公众能买到货真价实的产品。

当前最需要加强哪些方面的防护措施？数据显示，73.8%的受访者认为当前应加强菜市场冷链全覆盖，降低细菌性食物中毒风险；68.8%的受访者表示需要进行暴雨洪涝应急演练以及社区级淹溺救援培训；56.9%的受访者觉得应当完善户外高温作业强制休息制度。其他还有：社区组织居民和物业一起开展防蚊卵消杀（56.3%）、建立完善“热灾害”预警系统（29.6%）等。

“我希望能看到更多短小精悍的科普类短视频。”张晓雪觉得，面对夏季健康风险，普通人更想知道的是如何“对症下药”，比如蚊虫叮咬后什么样的症状可能是基孔肯雅热？如何进一步医疗干预？夏季在户外运动后出现什么样的症状应当警惕？手机等贴身物品应该如何做好清洁？“卫生健康都在日常点滴中。”张晓雪说。

受访者希望获得哪些夏季健康方面的防护指南？调查中，64.0%的受访者表示需要了解蚊虫叮咬后医疗干预节点，61.6%的受访者想了解中暑分级急救法，61.4%的受访者需要暴雨灾害自救指南。其他还有：夏季食物储存管理指南（48.7%）、慢性病夏季管理（43.8%）、情绪中暑心理疏导策略（23.1%）等。

预防基孔肯雅热等蚊媒传染病，宋蕊认为首先应注意室外活动尽量减少皮肤的裸露，可以通过穿浅色宽松的长袖长裤，减少被蚊虫叮咬的风险。其次，相关部门要做好整体的防蚊灭蚊工作，及时清理积水，以防蚊虫滋生。在家庭管理方面，要注意把小水塘、小水盆等尽量清洗干净，水培植物定期换水；合理使用纱门纱窗和蚊帐，避免蚊虫叮咬；户外出行可以使用正规厂家生产的蚊虫驱避剂，在防蚊的过程中，也要尽量减少让这些液体直接喷洒到皮肤上，以防过敏出现。

被蚊虫叮咬后，如何判断是否需要进一步医疗干预？宋蕊表示，首先应了解所在地区是否有蚊媒流行的相关疾病，或者自己是否去过疾病高发区域，并在该区域被蚊虫叮咬过以及周边是否有相关的病人。如果出现了发烧、皮疹、关节疼痛等症状，应及时去医院做进一步判断。

受访者中，00后占10.9%，90后占51.2%，80后占30.7%，70后占6.1%，其他占1.1%。一线城市的受访者占37.2%，二线城市的占39.3%，三四线城市的占18.5%，县城或城镇的占3.9%，农村的占1.1%。（中青报·中青网记者 吴欣宇 实习生 邵钰倩）

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