中风复发比首次严重吗？脑卒中患者如何避免复发？

脑卒中在我国的发病率呈现出年轻化的发展趋势，发病的年龄平均为65岁，比发达国家要低10岁左右。在我国复发或初发脑卒中的时间平均每10秒钟一人，脑卒中离世的概率是每28秒钟一个人；脑卒中的幸存者，大约有40%的人会出现重度的残疾、75%的人会留下后遗症，患病的家庭也会因此承受极大的身心痛苦，蒙受相当大的经济损失。

脑卒中就是俗称的“中风”，它的特点主要是复发率高、发病率高、死亡率高、致残率高以及经济负担高，老百姓闻之色变！下面和大家谈一下脑卒中的有关知识以及脑卒中的预防与复发。

一、脑卒中的危害

脑卒中疾病的发病速度很快，病情进展非常迅速、后果非常严重，一般会导致语言与认知障碍、肢体瘫痪、精神抑郁、吞咽困难等危害。

二、避免脑卒中复发指南

预防脑卒中的复发要做到健康的四大基石，适量的运动、合理的膳食、心理平衡、戒烟限酒，养成良好的生活习惯，定期对脑卒中的危险因素进行筛查，做到尽早诊断、尽早治疗，对脑卒中进行有效的防治。可以对脑卒中的危险因素进行干预，包括糖尿病、高血压、血脂不正常、吸烟、房颤、摄入酒精、肥胖或超重、不合理的膳食、心理因素、运动缺乏等。

(一)日常生活中预防脑卒中复发

第一，饮食清淡。推荐地中海的饮食风格，在饮食上以五谷杂粮、蔬菜水果、鱼类、豆类为主，富有营养而且清淡、简单的饮食对健康非常有利。建议尽量减少钠的摄入量，每天控制在5g以内。

第二，进行适量的运动。运动可以控制体重，减重对控制血压、血脂、血糖非常有利，可以有效地降低脑卒中的患病风险。

第三，要养成良好的生活习惯，尽量避免久坐，戒烟限酒等，克制不良的生活习惯。

第四，避免过度劳累，保持心态的平和。不良的心理因素也会增加脑卒中的复发风险。因此，在工作与生活中，要合理应对压力与挑战，保持规律的作息与心态的乐观，也可以有效地预防脑卒中的复发。

第五，还要注意气温的变化，气温不稳定，也会造成脑卒中的高发。气候的变化也是引发脑卒中发病的因素之一，不可忽视，尤其气温忽冷忽热的变化，很容易导致血管的收缩与扩张，引发脑卒中的复发。尤其是脑卒中的高危人群中老年人，对于体温的调节能力比较差，特别需要注意保暖。

第六，要定期对身体进行检查，通过健康体检，了解自己的身体情况，做到尽早发现，尽早治疗。

(二)有基础病的患者预防脑卒中的复发

第一，在影响脑卒中发生的危险因素中，危险性最高的就是高血压，48%的脑卒中发生与高血压有关。因此，患有高血压的病人，在平时要多注意对血压的控制，一定要按时服用降压类的药物，定期检查血压的变化。

第二，患有高脂血症的病人，在平时要注意控制甘油三脂、胆固醇、低密度脂蛋白这些指标，少吃高油高糖与高脂肪的食物，按时服用降血脂类的药物。

第三，患有糖尿病的病人或者糖尿病高危人群，在平时一定要控制糖的摄入量，控制好血糖的指标，适当的服用降糖药物，有必要的话也可以打胰岛素。

第四，患有房颤或者其他心脏病的病人，要控制会诱发心脏病复发的危险因素，适当服用心脏病类的药物，身边常备心脏救治的药物，并定期对心脏进行检查，做好心脏病的防治。

第五，提高健康意识，做好预防工作，积极参与当地医疗机构组织的脑卒中筛查，并配合医疗机构的脑卒中干预活动，做到心中有数。关注与了解所在城市的脑卒中急救地图以及脑卒中中心。

结论：

总而言之，脑卒中患者在日常生活中，要多注意影响脑卒中发生的危险因素，养在成良好的生活方式，比如，秋冬要注意保暖、防止劳累过度等，有效地避免脑卒中的发生。并对脑卒中的危险因素进行定期的筛查，尤其是患有糖尿病、心脏病、高血压以及高血脂的人群，要注意定期到医院进行复诊，在平时要践行改善脑卒中病患健康的行为，从而有效地降低脑卒中的复发机率。

(民权县人民医院神经内科  崔丽娜)

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