七月份适合吃哪些应季水果？

进入7月了，炎炎夏日补充维生素和水分，水果是不二选择，那么七月份适合吃哪些应季水果？下面让我们看一看。

1、7月应季水果之王：西瓜

说到七月份适合吃哪些应季水果，估计西瓜是大家的第一选择。七月份的时候，大部分的西瓜都会在市场上出售，所以，在市场上，人们常说：“夏日吃瓜果，不需要采摘草药”。因为西瓜茯苓具有生津润气的作用，它具有清热解毒下火、解暑、排尿、除烦的作用，所以在夏季，西瓜是最好的解暑解渴、补水保湿的新鲜水果。

2、番茄（西红柿）

番茄味道酸甜可口，在酷热的夏天吃它是最好的。番茄既是瓜果又是蔬菜，它富含多种维生素，对儿童的生长发育都有一定的帮助，而且番茄还具有增强机体免疫力、减缓机体衰老、美白和防晒的功效。

3、水蜜桃

水蜜桃，其味甘美，具有“天下第一果”的美称。水蜜桃是一种富含维生素的水果，对贫血、缺乏钾质的人有很好的帮助。七月份气温上升，多吃点水蜜桃，既能补充营养，又能清爽解暑，对健康大有好处。

4、火龙果

香甜多汁的火龙果，富含抗腐蚀的维生素C，能美白肌肤，预防黑斑的形成；火龙果还有一种罕见的植物性白蛋白，可以帮助身体排毒。

5、蜜瓜

蜜瓜，有些地方称为甜瓜，其味甘甜，皮脆或柔软。蜜瓜的果肉具有生津止渴、清热消暑的作用，其中富含大量的柠檬酸和碳水化合物。淡黄色的蜜瓜，有一种甘美的香气，其可口程度不亚于西瓜。不过，蜜瓜里面的糖含量比较高，所以最好适量，不要贪多。

看到这里，七月份适合吃哪些应季水果你应该心里有数了吧？水果要吃当季，7月这5种水果赶紧吃，新鲜还便宜，错过又要等一年。

（责任编辑：HN-06）