夏天吹空调有讲究！教你防治“空调病”

炎热的夏天，许多人都爱开空调，就在我们尽情地享受着清凉的时候，却不知道被称为“空调病”的“杀手”，正在向我们逼近。

“空调病”是什么？

“空调病”的发生与空调温度过低、室内环境的污染有关。比较常见的是鼻塞、鼻痒、流泪、流风等症状，还会出现发热、腹泻、咳嗽等症状，病情严重时还会出现肺炎。

“空调病”不是一种真正意义上的疾病，并没有任何医学指南收录这个病。只不过人们通常将开空调时出现的不适或者与之有关的疾病统称为“空调病”。

“空调病”因何而生？

1.空气干燥

空调吹出的风湿度比较低，如果长期处于这种空气中，肌肤会失去很多的水分，从而引起肌肤干燥、发痒、眼睛干涩等症状。

2.冷热刺激

如果室内和室外温度相差太大，经常外出都会引起身体的生物节律和植物神经功能失调，比如毛孔和毛细血管遇到寒冷就会发生收缩，从而引起流鼻涕或者感冒。如果皮肤的毛孔没有被迅速的张开，就会引起发烧或者咽喉疼痛，鼻子堵塞等症状。

3.微生物滋生

因为空气调节室的封闭性强，空气流通性差，长时间不开窗，日照少，极易产生微生物。据调查，在有空调的密闭房间内，5～6小时后，室内的氧气会下降13.2％，大肠埃希菌数量升高1.2％，白喉杆菌数量升高0.5％，其他呼吸道有害细菌数量均有不同程度的增加。另外，由于没有经常清洁空调器的风管和滤网，很可能会让一些病菌和病毒存活，这些病菌和病毒会随着冷风从空调中被排出，从而引起身体的感染。

如何预防“空调病”？

1、多喝些水，人若长时间待在空调室内，体内的水份会出现一定程度的损失，从而导致鼻腔及粘膜出现干涩，引起支气管炎。所以，长时间呆在空调室内要多喝水。

2、每隔一段时间就要打开窗户换气。开空调会让家里的空气变得浑浊，让人感到头晕，所以要每天早晨和晚上多做一些通风，提高房间的空气品质。

3、注意保持空调的温度，避免过冷。有些人在夏季会将空调开得很冷，导致室内外温差较大，从而导致感冒。所以我们在开空调的时候，要注意保持在26摄氏度。

4、避免直吹。在使用空调的时候，要避免空调直吹，以免引起头疼，关节痛等不适，长期使用会引起风湿。

5、用毛巾敷眼。若是长时间待在空调房里面，人的双眼会格外的干燥。当你觉得眼睛不舒服时，可以使用一些小剂量的眼药水，也可以用热水浸润毛巾来敷眼，来缓解眼睛的干燥和不适。

6、定时对空调进行清洗。空调长期不清洗，会滋生很多微生物。所以平时要注意对空调进行清洗。要有规律地使用消毒水来杀死房间里的细菌，以避免感染。

（责任编辑：HN-06）