冬吃萝卜夏吃姜，夏天“吃姜”要牢记2点
古人云：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这个说法听起来似乎有些不合情理，因为姜性热，又是一个大夏天，吃了它岂不是等于给它添了一把火？事实上，这句话其中蕴藏着大智慧。
随着夏天的到来，温度越来越高，很多人都会选择冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果、吹空调，这些都是为了缓解酷暑带来的负面影响，但同时也会导致“寒气”的入侵，让人感觉疲惫、乏力、食欲下降等一系列的不良反应。
生姜中含有大量的辣素、姜酚、姜油酮等有效成份，可以减轻因为食寒而引起的不适，再加上在夏日里，人体会处在一种热气蒸腾的状态，促进血液的流通，所以在夏日里，食用生姜对人体有很多益处，会让人由里及外觉得舒爽，浑身轻松。
夏天吃姜也要注意两点，第一就是不要晚上吃姜。正所谓“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜如砒霜”，生姜为辛香、温养之物，在一天之中，特别是早晨，服用生姜，与人体气血运行相契合，有利于“阳气生发”。
而且，到了夜晚，尤其是快要入睡的时候，人体内的每个细胞都会慢慢地收敛，慢慢地就会进入到睡眠的阶段，所以，如果在这个时候，人们就会食用生姜，因为生姜和人体内的血液循环正好是背道而驰的，身体各个器官会重新处于亢奋状态，所以，在这个时候食用生姜，不仅不能得到营养，还会损害人体的健康。
其二就是注意每天吃的量。在平时的时候，生姜一般都是起到调味品的作用，在做菜和炖肉的时候，放上一些生姜。这样生姜的用量很少，几乎可以说是微乎其微，所以，如果仅仅把平时的食物当作调味品，它的摄入量就会大大降低，所以，必须要用更多的生姜来制作食物，从而提高生姜的摄入量。可以喝一些姜茶或者姜汁软糖、姜糖等。
在夏天来临的时候，我们就要为接下来的夏天做好准备了，因为现在的气候比较热，我们都会喜欢食用生冷或者寒凉的食物，但是在食用了以后，我们会感觉到身体不适，这种情况下，我们可以在日常生活中进行调节，而生姜是一种很好的食物，它可以中和寒凉，所以我们可以在日常生活中多食用生姜，不要小看了这些谚语，在古老的中国文化中，还是有大智慧的。
随着夏天的到来，温度越来越高，很多人都会选择冰激凌、冰镇饮料、冰镇水果、吹空调，这些都是为了缓解酷暑带来的负面影响，但同时也会导致“寒气”的入侵，让人感觉疲惫、乏力、食欲下降等一系列的不良反应。
生姜中含有大量的辣素、姜酚、姜油酮等有效成份，可以减轻因为食寒而引起的不适，再加上在夏日里，人体会处在一种热气蒸腾的状态，促进血液的流通，所以在夏日里，食用生姜对人体有很多益处，会让人由里及外觉得舒爽，浑身轻松。
夏天吃姜也要注意两点，第一就是不要晚上吃姜。正所谓“早上吃姜赛参汤，晚上吃姜如砒霜”，生姜为辛香、温养之物，在一天之中，特别是早晨，服用生姜，与人体气血运行相契合，有利于“阳气生发”。
而且，到了夜晚，尤其是快要入睡的时候，人体内的每个细胞都会慢慢地收敛，慢慢地就会进入到睡眠的阶段，所以，如果在这个时候，人们就会食用生姜，因为生姜和人体内的血液循环正好是背道而驰的，身体各个器官会重新处于亢奋状态，所以，在这个时候食用生姜，不仅不能得到营养，还会损害人体的健康。
其二就是注意每天吃的量。在平时的时候，生姜一般都是起到调味品的作用，在做菜和炖肉的时候，放上一些生姜。这样生姜的用量很少，几乎可以说是微乎其微，所以，如果仅仅把平时的食物当作调味品，它的摄入量就会大大降低，所以，必须要用更多的生姜来制作食物，从而提高生姜的摄入量。可以喝一些姜茶或者姜汁软糖、姜糖等。
在夏天来临的时候，我们就要为接下来的夏天做好准备了，因为现在的气候比较热，我们都会喜欢食用生冷或者寒凉的食物，但是在食用了以后，我们会感觉到身体不适，这种情况下，我们可以在日常生活中进行调节，而生姜是一种很好的食物，它可以中和寒凉，所以我们可以在日常生活中多食用生姜，不要小看了这些谚语，在古老的中国文化中，还是有大智慧的。
（责任编辑：HN-06）
