夏季预防中暑小技巧，你get了吗？
中暑的分类
● 先兆中暑——在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花。口渴、全身无力及行走不稳。
●轻症中暑——除先兆中暑症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
● 重症中暑——除先兆中暑和轻症中暑症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
预防中暑小技巧
● 及时补充水分——外出劳动或大量出汗后，要及时补充水分，一定要保证充足的饮水。
●做好防晒、降温工作——外出前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。外出活动时，一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
● 常备防暑药品——可以随身带一些仁丹、十滴水、藿香正气水等药品，以解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。
● 多吃防暑降温的食品——西瓜、绿豆汤，有效清热解暑，利水解毒。
中暑紧急措施
● 迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
●患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等降温措施。
●当病人还有知觉的时候，可以喝点冷的东西，然后再加点盐或者是苏打水。但是不要太快的喝太多的水，要不然会导致呕吐，腹部疼痛，恶心等症状。
● 病人若失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
● 伤情严重的，应及时转院治疗。在运输病人的时候，一定要使用担架，不要让病人走路，并且在运输的过程中，要尽量在病人的额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部等部位，要对病人的大脑、心肺等重要器官进行一定的物理冷却。
（责任编辑：HN-06）
